De radicale manier:
Dit is waarschijnlijk de moeilijkste methode om te stoppen met roken, en waarschijnlijk de minst effectieve. Toch zijn er mensen met de sterke wil, of wellicht het koppige karakter dat hier voor nodig is. Deze methode is eenvoudig: Gooi al uw sigaretten en aanstekers weg en raak deze nooit meer aan.
In het niet onwaarschijnlijke geval dat dit niet werkt voor u kunt u andere manieren overwegen.
Afbouwen:
Afbouwen is wanneer u geleidelijk stopt met roken, wellicht in steeds langere fases, zodat u uiteindelijk helemaal stopt. Er zijn vele manieren om dit te doen,
Minder het aantal sigaretten dat u iedere dag rookt, geleidelijk steeds minder. U kunt ook de sigaretten gedeeltelijk oproken.
Roken en Stinkende Urine
Verwante onderwerpen:
Eten, drinken en kruiden die urine laten stinken
Wat is de oorzaak van stinkende urine?


Nicotine pleisters:
De nicotine pleister is een geweldige uitvinding voor iedereen die wil stoppen met roken. De pleister is simpel en effectief, en is verkrijgbaar in verschillende sterkten. Het maakt dus niet uit hoeveel sigaretten u per dag rookte voordat u overwoog om te stoppen. Er is voor iedere soort roker een pleister variant.
De pleister werkt wanneer deze wordt aangebracht op de huid. Iedere pleister werkt 24 uur, en gebruikers hebben aangegeven de behoefte aan sigaretten drastisch afnemen. Echter, er zijn ook gebruikers die vreemde dromen kregen tijdens het dragen van de nicotine pleister.
Nicotine kauwgom:
Vergelijkbaar met de pleister, de nicotine kauwgom geeft een stof af tijdens het kauwen die voorziet in de nicotine behoefte, zonder dat hiervoor een sigaret voor hoeft te worden gerookt. Kijk echter uit, want er zijn gebruikers die na het stoppen met roken verslaafd raken aan de kauwgom.
Meer Methoden om te stoppen met roken:
Naast de eerdergenoemde manieren zijn er ook alternatieve methoden die kunnen helpen bij het stoppen met roken zoals roken of acupunctuur. Ademhalings oefeningen kunnen een uitkomst bieden evenals pharmaceutische middelen ziaks Zyban. Hoewel deze moeten worden voorgeschreven door een huisarts.