Bij diëet programma's met lage gehaltes in koolhydraten komt stinkende urine vaak voor. Voorbeelden hiervan zijn diëten zoals het Atkins-dieet, het South Beach dieet en het ketogeen dieet. Deze programma's veroorzaken stinkende urine op verschillende manieren.

Eiwit arme diëeten en Stinkende urine
Hoe een diëet met een hoog eiwit gehalte stinkende urine veroorzaakt:
Het eten van een diëet rijk aan eiwitten zet uw lever aan het werk. Uw lever processen die extra eiwitten verwerken die u heeft ingenomen produceren ammoniak als bijproduct. Omdat ammoniak giftig is zet de lever ditom naar ureum. De nieren sturen dit vervolgens uit het lichaam via de urine. Bij hoge concentraties ontstaat de onaangename geur van ammoniak in de urine. Hoe opvallend de geur is hangt af van hoe geconcentreerd de urine is en hoeveel eiwitten u had gegeten.
Wanneer de ammoniak waarden in de urine zo hoog zijn dat u het kunt ruiken dan is het lichaam waarschijnlijk ook bezig met het verdrijven van ammoniak via de adem en zweet. Dit kan u in de ongelukkige positie brengen van het vechten tegen stinkende urine, lichaamsgeur en slechte adem, alle tegelijk.
Diëten met veel eiwit hebben vaak ook een hoog zwavel gehalte. Derhalve is een andere reden dat een diëet met weinig koolhydraten stinkende urine kan veroorzaken dat veel voedingsmiddelen met een hoog eiwit gehalte tevens hoge waarden in zwavel bevatten. Zwavelzuur is een bekende veroorzaker van stinkende urine.
Rood vlees, gevogelte, eieren, vis en noten bezitten allemaal hoge waarden in zwavel.
Increased Ketones In Urine Makes It Smell Bad

One of the biggest reasons high-protein/low-carb diets can cause stinky urine is that they make your body go into ketosis. Ketosis is when your body is using fat for fuel instead of sugar. In most low-carb diets, ketosis is the goal because it is believed to speed up weight loss.

When your body is in ketosis, more ketones (substances resulting from your body burning fat) will be excreted in your urine. This can cause your urine to have a sweet or fruity smell, a smell like rotten fruit or a smell similar to nail polish remover. The type of ketone causing the smell is usually acetone.

It can create quite a dilemma when you have purposely put your body in a state of ketosis to burn fat, but now have foul-smelling urine. After so much work, you may be reluctant to adjust your diet just as you’ve started achieving your goals. On the other hand, no one wants foul-smelling urine.
How To Get Rid of Stinky Urine Caused By High Protein/Low Carb Diets

1. Drink plenty of water. Your body is trying to expel the substances causing your smelly urine. It cannot do that effectively if you are dehydrated. Give your body the water it needs to do its job.

2. Breathe deeply. Your body's main method of eliminating some of the substances that cause stinky urine is through the breath. Acetone and ammonia in particular tend to be released when you exhale. Increasing ventilation gives the body more opportunities to get rid of the substances causing smelly urine, sweat and breath. Just don’t hyperventilate!

3. Increase your carb intake. Eating more carbohydrates will help get rid of stinky urine if it’s caused by a high-protein diet. The problem is that it will do so by bringing your body out of ketosis.

4. Take Urifresh. It neutralizes foul odors in urine caused by high protein, low-carb diets and many other causes. You can buy it on Amazon.com.
Related:

​Causes of Smelly Urine Related to Ketones

Yeast Infections and Stinky Urine

Asparagus and Other Foods that Make Your Pee Smell Bad